co jeść

zjadłby człowiek tak jak ty, ale zaraz pójdzie w brzuch ... Trochę to irytujące ... Powiedz proszę, co sprawiło, że możesz jeść takie rzeczy i mieć mega formę ? Pamiętam cię jeszcze sprzed przemiany. Trzymałeś mega dietę, tonę supli a nie zbliżyłeś się w 1/10 do obecnej formy. Co było kluczem do osiągnięcia obecnych wyników, co było kluczem do [...]

Gluten to wymysł obecnego przemysłu. Sam chciałbym jeść tak jak moi dziadkowie . Zero przetworzonych rzeczy, naturalnych, samemu wyhodowanych . Solarosa podziwiam za sylwetkę, zrobił bardzo dobre wyniki. Pamiętam jak długo błądził, ale w końcu wyszedł na prostą i znalazł złoty środek w 2014. Progres jest nieporównywalny z tym co osiągałem przez [...]

....no właśnie. SŁABI. Kur#a , najsłabszy argument na świecie. Słaby to może być ktoś kto się nie może pohamowac kiedy zaczyna jeść- a to często ma miejsce gdy coś pęka (spowodowane monotonna dietą) a zawsze pęka. Peka u osób dla których ten sport nie jest całym życiem .A takich osób jest przeważająca większość. SŁABI,głupi,d****e, itd. To [...]

Sa patenciarze na necie jak patryk czy karmowski co wiedza co jest grane ale tak juz to sie posunelo, ze nie ma jak sie z tego wykrecic. Poza tym jakby to teraz przyznali po tylu latach nasmiewania sie to by wyszli na idiotow wiec ciagna swoja bajke. Op*****ja swoje teorie na gosciach z swiatowego top, a oni tez nei jedza czysto caly rok. Rich [...]

[...] Bez treningu/ saa off +0,8kg Bez treningu/ saa on +3.2 Trening/ saa off +2.0 Trening / saa on +6.1 Ja mam wniosek jeszcze inny. Sprawdź tabelkę. Wystarczy jeść 1.5g białka i mięśnie same rosną. A - bez sterydów B - bez treningu. A czy tak jest? No ,nie wiem jak to napisać- no kurde blaszka NIE. Tak więc,niby są badania [...]

O to mi chodzi. Dieta ma być życiowa. Czit nie maa być fajna nazwa na to aby w końcu zjeść co się lubię. Bo jeść co się lubi można cały czas. Z głową. Pod kontrolą. Ale codziennie. A nie wmawiać ludziom że się kocha co się je. A jak jest kryzys bo zawsze jest - to tłumaczyć że tak musi być. Nie nie musi. I nie , zjedznie burgera czy [...]

Erwi Ja nie twierdzę że każdy musi jeść co chce. Twierdzę tylko że nie każdy kto je te same posiłki świadomie pisze że mu smakuje. Kiedy dwa posty niżej- i nie mam na myśli ciebie - pisze, że to PRACA. Dieta = praca. ? Ja bardziej postrzegam dietę z perspektywy tego "co jesli?". Wakacje? Święta? Urodziny? Czy nawet koniec przygody z siłownia. Co [...]

A pomimo tego że lc , to nie zmienia faktu że nadal.można jeść na wypasie. Pieczone Udka że skórka. Burgery każdego dnia z serem. Czy wszelkiego rodzaju pieczone parówki i kiełbaski. /SFD/2017/6/11/a7d3dfa1d1e34af98d3c85c092869c33.jpg /SFD/2017/6/11/ddbcb74a00d144d29daa58b5f2a0194c.jpg Wpływ na formę? Jakie znaczenie ma czy wypijemy w ciągu dnia [...]

[...] jakieś zmiany. Ale lwia cześć niestety nic nie zobaczy. Nic w krótkim czasie. O tutaj wracamy do punktu wyjścia. Ludzie usilnie starają się nie przekraczać bilansu czy jeść co do zera. Co z tego skoro organizm i tak swoje. 10 czy 20g wegli lub fatu więcej? Co z tego. Jakie bedsie przełożenie na wygląd? Żaden. Skoro czasami zamiany rzędu [...]

[...] No właśnie..........chodza. Po za tym że chodzą sobie na siłownię nic się nie zmienia w ich życiu. I nie chodzi o 100% albo nic. Chodzi o to aby ciężko trenować. Dobrze jeść. I mieć odpowiednią regeneracje. Jak chodzą na siłownię sobie pomachacróżowymi hantlami albo porobić coś na maszynie. A do tego spodziewają się super efektów to jest [...]

[...] osoby które lądowały po 80% białka z prochu (proch / batony / gotowe napoje ). Zwykle dobrze ze tym nie kończyły. A na pewno nie lepiej. Ja mam podejście takie, że mogę jeść sobie ten proch na spokojnie - do momentu kiedy stanowi mniejszość w moim menu. Obecnie z 300g białka, proch stanowi jakieś 110 w porywach do 120g. Jeśli to dzień [...]

[...] sprawę, że ty przesadzasz z ilością jedzenia. A tu metoda jest zła? Hmmmmmmm Nie dziw się m, że stoisz w miejscu jeśli wybierasz takie metody "ładowania". To co, że możesz zjeść 1000g tłuszczy czy 2kilon węglowodanów i czujesz się dobrze. A zastanawiałes się kiedyś jakie są potrezby twojego organizmu w tym momencie? Takie metody - opierając się [...]

Po treningu. Ale po dniu low carb (100g). Wiec nabicie nie mega. Tył prezentuje się w miarę dobrze. Boki też. Dół brzucha już nie tak fajnie. Z tym yebanym kortyzolem sobie nie poradzę. Najgorzej się pozbyć tej fałdy na redukcji. A jak się robi masę to idzie najsampierw. I nic tutaj nie działa. To nie insulina gdzie poradzić można sobie na [...]

[...] duże (bo to co ja robiłem, to nie były ilości duże, tylko duże do sześcianu) - to względnie bezpieczna rzecz. Dzisiaj to sobie biorę co najwyżej parę pastylek znienawidzonej przez większość stevii. Nie jest tak smaczna, ale ma ciekawe walory zdrowotne no i jest tak droga (12 zł za 100-150 tabletek), że mam motywację żeby dużo jej nie jeść%-)

[...] itp w cenie ale ja alko nie pije, wypiłem jedno piwo 300ml a tak to Cola zero :d wody butelkowej idziesz i bierzesz kiedy chcesz Ultra all in czyli 24h na dobe możesz pic i jeść %-) Co do żarcia to raczej przeszło moje oczekiwania. Już nie mówię o ilości bo tego jest tyle że ciężko opisać. Ja tam tylko chodzę na główne 3 posilki ale oprócz tego [...]

[...] HIIT, ale po interwałowych strasznie mi się w głowie kręci; zamierzam z Tamilee Webb dojsc do 4,5 kg na jedną rękę i w połowie sierpnia zapisać się na siłownię Co lubisz jeść na śniadanie: kaszę gryczaną z mlekiem, muesli z mlekiem, w niedzielę jajecznicę + kakao Decomorreno o obniżonej zawartości tłuszczu z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : [...]

[...] witaminy/minerały 90% osób ma niedobory przeróżne , ze względu na środowisko/żywność która nijak ma się do tej sprzed lat aby wszystko uzupełnić naturalnie musiał byś jeść na kilogramy warzywa i owoce na co dzień (przeróżne ) , co jest praktycznie ciężkie do zrealizowania z kilku względów . każdy jest kowalem swojego losu chce to kupuje i [...]

[...] żeby było max na zerowym bilansie ale szło sporo kfc, mcd, kebabow, jasnego pieczywa a waga leciała w oczach ;) załóżmy że mam zapotrzebowania na zero 3400kcal mogę jeść 5tys spokojnie pól na pół czysto z fastfoodami i nie ma mowy o zalewaniu czy jakieś opuchliznie, wiadomo jeśli przykładowo mam estro 5x norma to owszem czuje się [...]

a wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne?? wiesz ile dostarczasz białka/węgli/tłuszczu??bo samo jedzenie nie starcza, to akurat, ze jesz tyle co ojciec nie znaczy, ze też musisz tyć, on ma inne zapotrzebowanie, wolniejszy metabolizm i tyje, nie chodzi o to, ze by po prostu jeść, trzeba wiedzieć ile i czego jeść

1.nie pije nic do posilku i mnie nie zamula (wszystko zalezy od tego, co i jak jesz) 2.oliwa z oliwek tez / nic nie smaze na patelni - duszone i gotowane mieso nie traci swoich wartosci (wrecz zyskuje, gdyz czesc toksyn obecna w miesach szczegolnie czerwonych podczas obrobki termicznej przedostaje sie do wody - tataj kolejny punkt - wszelkie [...]